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Tous les jeudis, votre séance d'activité physique de 30 minutes. Des séances ludiques, accessibles à tous les niveaux et adaptées à tous les âges. Découvrez ci-dessous le programme des prochaines séances pour pratiquer et progresser avec nos coachs Sport Santé.
Votre 1ère séance de mai
Jeudi 2 mai à 18h
Entraînement de musculation complet pour tout le corps
Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau
Votre 2ème séance de mai
Jeudi 16 mai à 18h
Votre séance d'entraînement cardio - adaptée aux seniors
Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau
Votre 3ème séance de mai
Jeudi 23 mai à 18h
Votre séance de gymnastique cérébrale stimulante
Animée par Quentin SARDO, enseignant APA
Votre 4ème séance de mai
Jeudi 30 mai à 18h
Votre séance de stretching et mobilité articulaire
Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau
Découvrez les rendez-vous du jeudi en visionnant les replays directement depuis votre espace personnel Vivoptim.
Replay - Rendez-vous du jeudi : Animé par Quentin SARDO, enseignant en activité physique adaptée
Voir le replayAnimé par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau
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Chaque mois, participez aux webinaires santé Vivoptim animés par nos experts. Alimentation, Activité Physique, Stress, Sommeil, Douleurs... Retrouvez les thématiques du mois ci-dessous et inscrivez vous pour participer.
L'alimentation durable : comment préserver l’environnement à travers nos assiettes ?
Mercredi 15 mai à 18h
En intégrant des gestes simples dans nos choix alimentaires, nos assiettes peuvent devenir de véritables alliées dans la préservation de notre planète. En optant pour des aliments locaux et de saison, en réduisant notre consommation de viande et en favorisant les produits biologiques, nous pouvons réduire notre empreinte environnementale tout en préservant notre santé. Chaque petit geste compte pour un avenir plus durable.
Animé par Animé par Pauline BUDYNSKI, Diététicienne
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Replay du webinaire "Comment renforcer sa confiance en soi"
Voir le replayUne séance
d’activité physique
Replay du webinaire "reprendre une activité physique"
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